Un compañero de carrera es una persona designada por el consejo o por el padre, madre o tutor para correr la carrera de 5 km junto a una participante del programa durante todo el trayecto de la carrera.

Don't worry! We have special volunteers who sign up to serve as 5K Buddies and Sparkle Runners with teams during the 5K. Please let your Girls on the Run or Heart & Sole coach know as soon as possible if you’d like your child to be matched up with a 5K Buddy.

5K Buddies, family/friends and community runners/walkers will be able to pick up their race bib, and other 5K goodies either at a Packet Pick-Up location prior to 5K day, or on-site on 5K day. You may pick up supplies/bibs for other people.

Here’s the Packet Pick-Up schedule:

• Tuesday, June 4 from 5-7pm. Brooklyn Bros. Pizza, Mill Creek Town Center. (We are also hosting a Dine Out for a Cause from 3-8pm at the restaurant.)
• Thursday, June 6 from 3-5pm at First Citizens Bank, 2600 162nd St SW, Lynnwood, WA 98087
• Saturday, June 8 from 10am-1pm, GOTRSnoCo Office, 6505 218th st SW, Suite #14, Mountlake Terrace, WA 98043 (We will also have GOTR Merch available)
• On-site at the 5K event* on Sunday, June 9 from 7:30-8:45am

*If you are registering or picking up your 5K bib on 5K day, be sure to arrive early (7:30-8:15am) to ensure you are registered and have your bib prior to the 5K start time. Registrations will not be permitted after 8:45am on 5K day.

**Girls on the Run participants will receive thier 5K bibs from their coaches in the Team Zone.

On 5K day, GOTR participants should wear their pink program t-shirts, athletic clothing, and running shoes. Pin your race bib on the front of your shirt. Tutus, capes, and fun accessories are welcome!

Dress for the weather! The 5K will be held rain or shine. If it’s cold, consider wearing gloves, a hat, and a jacket. If it’s raining, bring a raincoat or poncho that you can run in. If it’s warm, wear breathable clothing.

¡Sí! ¡Es algo que recomendamos! Es una forma magnífica de lograr un objetivo juntos.

¡Sí! Los familiares, amigos y miembros de la comunidad que no pertenezcan a nuestro programa pueden participar en el evento, pero se deben registrar.

Sí. ¡Las carreras de 5 km de Girls on the Run son para todos! Todas las participantes pueden caminar, correr, empujar o rodar de manera segura y al ritmo que les resulte cómodo. Los asistentes pueden disponer de espacios de estacionamiento.

Spectators are invited to bring their positive posters, cheer gear, and joyful spirit! Anyone who would like to support, encourage, and cheer on the runners is welcome to attend – no registration is needed for spectators. Please park in designated parking areas for the event.

¡Claro que sí! Cada participante inscripta que corra la carrera de 5 km recibirá una medalla.

¡Sí! Como este es el punto culminante de la temporada, ¡habrá maquillaje artístico de rostro, estaciones de agua, estaciones de cabello alegre y mucho más! Por supuesto, ¡también tenemos productos para vender!

¡Sí! ¡Nuestro consejo vende productos para colaborar con nuestro programa! Asegúrate de buscar nuestro stand o nuestra carpa de productos para conmemorar este evento memorable.

Por motivos de seguridad, cada participante debe usar una pechera (provista por el consejo).  Nuestro consejo garantiza que todas las participantes tengan compañero de carrera y solo los voluntarios esenciales para la carrera de 5 km tienen acceso a la información confidencial.

Para garantizar que todas las participantes crucen la línea de llegada, supervisamos el recorrido y hacemos un recuento de participantes. Nuestro consejo ha implementado un plan de seguridad, en el que se entrena al personal y a los voluntarios para enseñarles a responder en caso de emergencia o de que ocurra un incidente.

Sí. Todos los formularios de inscripción para la carrera de 5 km incluyen una exención de responsabilidad.

Learn more about partnering with us as a 5k Sponsor here! 

El recorrido de esta carrera es de 5 km.

Recordemos que se trata de un evento recreativo y celebratorio para nuestras participantes. No es una carrera competitiva. Nuestras participantes más rápidas completarán la carrera de 5 km en 25 minutos, a la mayoría de ellas les llevará de 30 a 50 minutos cruzar la línea de llegada. ¡Se alienta a todas las participantes a que caminen, rueden, empujen, corran o salten al ritmo que les quede cómodo!

En primer lugar, entendemos que puede haber circunstancias de la vida que les impidan asistir.

No obstante, recomendamos fervientemente que todas las participantes asistan y realicen la carrera de 5 km, ¡ya que es el objetivo para el que los equipos se preparan durante toda la temporada! Es la mejor oportunidad para generar confianza a través del logro. Recuerda que, para mucha gente, como entrenadores, participantes, amigos y familiares, es la primera carrera de 5 km. ¡Estamos juntas en esto!